Aplicativos para celular de controle da dieta e emagrecimento
A saúde em dia é um dos fatores para se ter uma boa qualidade de vida. Uma pessoa saudável deve ter alguns hábitos de qualidade que proporcionem ter seu peso controlado e evitar excesso de alimentos prejudiciais a sua saúde e também forma física. E hoje em dia os aplicativos para celular estão ajudando muito nisso.
A tecnologia já oferece opções para te ajudar a controlar o peso e seguir uma dieta saudável e emagrecimento.
Uma estimativa do governo brasileiro é de que a população do país sofra com problemas com a obesidade. Daqui há 10 anos, cerca de 1 a cada 5 brasileiros deve sofrer de obesidade, um número alarmante.
A preocupação com a balança não é somente pelo fator estético. Estar magro, com peso controlado é bom para o indivíduo como um todo. Fatores de agravamento de doenças e surgimento delas devido a obesidade são ainda mais preocupantes.
Para ajudar na luta contra a obesidade a tecnologia já possui aplicativos de celular que podem auxiliar em uma vida mais saudável.
Desvantagens da obesidade
A obesidade é um fator de risco para o surgimento de diversas doenças e problemas de saúde. Dentre eles:
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Apneia;
- Depressão.
A obesidade causa graves problemas de saúde, que podem e devem ser evitados com uma rotina alimentar mais saudável e atividade física regular, além de visitas regulares ao médico e exames de rotina.
Vantagens do controle do peso
Controlar o peso com ajuda de exercícios e alimentação é muito eficiente e recomendado para aumentar sua autoestima e saúde do corpo e mente.
Alguns dos benefícios proporcionados pelo controle de peso e vida mais saudável são:
- Maior disposição nas atividades diárias;
- Aumento da alegria e bem estar;
- Controle de doenças crônicas;
- Controle de doenças emocionais.
Além dos benefícios citados acima, ao manter o peso ideal você também evita doenças decorrentes de sobrepeso e maus hábitos.
5 Aplicativos para celular de controle da dieta e emagrecimento
Usar aplicativos de celular que ajudam na dieta e emagrecimento são muito vantajosos, pois com eles é possível ter um controle maior sobre a sua alimentação e dieta, facilitando atingir suas metas para alcançar o peso ideal.
- Tecnonutri
O Tecnonutri é um aplicativo para smartphone que tem como objetivo auxiliar no controle de calorias consumidas, alarmes para lembrar horários das refeições – evitando ficar sem se alimentar. Auxílio em dietas específicas.
Esse app pode ser facilmente baixado e instalado em seu celular. Compatível com Android e IOS. Baixe na Apple Store ou Google Play.
- Dieta e saúde
O aplicativo dieta e saúde auxilia no objetivo de emagrecimento. Um programa de emagrecimento, onde é possível colocar suas atividades físicas e seu cardápio diário. Com isso é possível verificar se suas metas estão sendo cumpridas para seu emagrecimento.
Download disponível no Google Play e Apple Store. Compatível com Android, IOS e Windows Phone.
- Contador de Calorias MyFitnessPal
O app auxilia no controle de calorias e é uma espécie de diário de alimentação diário. O app está traduzido para o idioma português, e é um excelente controle dos alimentos e calorias ingeridas no dia a dia, facilitando a dieta e emagrecimento. Interface amigável e simples.
Download na Google Play e Apple Store. Compatível com celular Android, IOS e Windows Phone.
- Meu orientador de dieta
O app é excelente, com lembretes, motivação, desafios e muito mais para atingir suas metas de emagrecimento e dieta. Interface interativa e bonita.
Disponível para Android e IOS na Google Play e Apple Store.
- Dieta e emagrecimento rápido
App para ajudar na perda de peso, com contagem de calorias, receitas, dietas, sucos detox, modelo de algumas dietas, dicas de saúde e muito mais.
Download disponível no Google Play e Apple Store. Compatível com Android, IOS e Windows Phone.
Viu como seguir hábitos mais saudáveis é bom, use um dos aplicativos para celular citados para auxiliar na mudança de hábitos agora mesmo!
Fontes: https://canaltech.com.br/tutorial/apps/5-aplicativos-que-ajudam-a-controlar-a-dieta-e-a-perda-de-peso/
http://www.techtudo.com.br/kits/aplicativos-para-dieta-e-perda-de-peso-para-android.html
https://www.ativo.com/fitness/noticias-fitness
http://portalsaude.saude.gov.br/index.php/cidadao/principal/agencia-saude/28108-em-dez-anos-obesidade-cresce-60-no-brasil-e-colabora-para-maior-prevalencia-de-hipertensao-e-diabetes
