Aplicativos para treino físico e que ajudam a manter uma boa forma
Já ficou cada vez mais frequente o apelo fitness no atual momento em que se vive. Milhões de pessoas ao redor do mundo aderem cada vez mais a um estilo de vida saudável, priorizando a atividade física e alimentação balanceada. Por isso, adotar aplicativos para treino físico e que possam ajudar de alguma forma na manutenção da boa forma, tem virado rotina na vida de muita gente.
Pensando nisso, preparamos para você uma lista completa e um explicativo de como fazer para começar a contar agora mesmo com alguns dos melhores aplicativos para treino físico. Confira!
Tipos de aplicativos para treino físico
As empresas de tecnologia não demoraram muito ao ver esta necessidade e, em trabalho com profissionais da saúde, nutrição e educação física, desenvolveram várias soluções baseadas em aplicativos de smartphones ou tablets, acessíveis para qualquer um.
É necessário apenas que o usuário tenha um destes dispositivos citados e uma conexão com a internet para instalar os apps. Veja alguns exemplos destes aplicativos a seguir:
- Workout Trainer
Este aplicativo para treino físico permite que você realize exercícios sem a necessidade de aparelhos sofisticados de academia.
O app utiliza-se de sequências cronometradas e intervaladas, como num crossfit. O usuário pode aprender os exercícios através de vídeos, imagens ou áudios, e definir seu objetivo: perder peso ou ganhar forma física. Disponível para Android e iOS.
- Noom Weight
Este é um dos aplicativos para treino físico excelente para quem precisa perder peso e balancear a alimentação. É possível montar um plano personalizado para perder peso, além de monitorar seu progresso e recomendar que tipos de alimento consumir.
Caso fique feliz com sua evolução, o usuário pode compartilhar seu status no Twitter ou Facebook. Disponível para Android e iOS.
- Pocket Yoga
Para os fãs dessa atividade oriental, é possível realizar mais de 150 exercícios em 3 níveis e 3 durações diferentes, em um total de 27 distintas sessões.
Este aplicativo de treino físico conta com tutoriais de vídeos e voz que, além de ensinar as posições, apontam os benefícios que cada uma proporciona. Este app é pago, e está disponível para Android e iOS.
- Imuscle 2
Ideal para quem gosta de musculação. O app possui mais de 450 exercícios e aquecimentos musculares em animação 3D. Cada um dos exercícios possui uma explicação detalhada dos impactos no corpo, bem como indica quais exercícios são adequados para diferentes atletas. Disponível apenas para iOS, este aplicativo é pago.
- Jetfit
O Jetfit é um dos aplicativos para treino físico indicado para usuários que viajam muito e querem se exercitar em qualquer lugar.
O app, através da geolocalização, identifica que tipos de exercícios podem ser realizados aonde o usuário se encontra, bem como as repetições e duração das atividades. Este aplicativo de treino físico pode inclusive ser usado para se criar uma rotina de atividades. Gratuito, mas disponível apenas para Android.
Passo a passo para usar estes aplicativos
O uso destes aplicativos para treino físico é simples e prático. Basta que você tenha um smartphone ou tablet e acesso à internet, bem como uma conta de e-mail.
- Verifique o sistema operacional de seu dispositivo e confirmar se o aplicativo está disponível para sua plataforma.
- Acesse o aplicativo de compras de seu celular ou tablet (Play Store para usuários Android e App Store para iOS) e faça o login com seu e-mail e senha.
- No campo de busca, informe o nome do aplicativo que se encaixe no seu perfil, e instale-o em seu aparelho.
- Um ícone será criado na tela inicial de seu dispositivo. Localize o app instalado e, após acessa-lo, siga as instruções iniciais. Tenha em mãos seu e-mail, pois alguns destes aplicativos requerem uma verificação de usuário.
Agora, você não pode reclamar que lhe falta opções para treinar, melhorar sua forma e manter uma boa saúde. Use bem estes aplicativos para treino físico e, se gostar de algum deles, deixe o seu comentário e compartilhe conosco sua experiência.
